Giải đáp thắc mắc: Ăn vải có béo không?

Ăn vải có béo không là thắc mắc được rất nhiều người quan tâm. Hãy cùng giải mã việc ăn vải có tác dụng như thế nào với cân nặng qua bài viết dưới đây nhé.

Ăn vải có béo không là băn khoăn của rất nhiều người

Vải là loại hoa quả được rất nhiều người yêu thích bởi sự ngọt ngào, hương vị thơm mát của nó. Ngoài ăn trực tiếp vải còn được chế biến thành nước trái cây, rượu, kem vải, thạch vải,… rất ngon vào mùa hè. Chính vì vị ngọt sắc của vải khiến nhiều người lo lắng liệu: Ăn vải có béo không? Để có thể có câu trả lời trên cơ sở khoa học, chúng ta hay cũng tìm hiểu thành phần dinh dưỡng cũng như lợi ích của vải đối với sức khỏe.

Thành phần và lợi ích tuyệt vời của vải với sức khỏe

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, vải tuy khá nhiều đường nhưng lại nghèo nàn chất xơ. Thành phần chủ yếu chiếm tới hơn 80% là nước và khoảng 17% là carbonhydrate. Đặc biệt vải còn chứa vô vàn các nhóm vitamin và khoáng chất đem lại những lợi ích tuyệt vời cho cơ thể như:

Thành phần dinh dưỡng có trong 100gr vải 

  • Giúp tăng cường hệ miễn dịch

Vitamin C là thành phần được đánh giá là quan trọng nhất trong vải, với hàm lượng vitamin C lớn sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch trong cơ thể của bạn. Vitamin C còn đóng vai trò là chất chống oxy hóa và kích thích hoạt động của các tế bào bạch cầu, tạo lớp phòng thủ chính cho hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn trong cơ thể.

  • Ngăn ngừa ung thư

Ngoài việc giải đáp vấn đề ăn vải có béo không, thì cũng không ít công trình nghiên cứu của các nhà khoa học đã chứng minh ăn vải có khả năng năng ngừa các bệnh ung thư rất tốt. Theo đó, vải chứa nhiều các hợp chất polyphenolic, hợp chất này vô cùng tiềm năng trong việc chống lại sự hình thành và phát triển của các tế bào gốc tự tự trong cơ thể, đặc biệt là gan.

  • Tốt cho tim mạch

Theo một số nghiên cứu mới đây tiết lộ rằng chất oligonol có trong vải là một loại thuốc có tác dụng giúp hỗ trợ và điều trị các chứng bệnh như bệnh đột quỵ, xơ vữa động mạch ở tim. Bên cạnh đó, hàm lượng lớn kali trong vải còn có tác dụng làm cân bằng huyết áp và tăng cường sức khỏe cho hệ tim mạch.

  • Làm đẹp da hoàn hảo

Hợp chất phenolic và các nhóm vitamin trong vải không chỉ có công dụng chống cảm cúm, mà còn giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi tia UV khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời cho làn da sáng hồng và mịn màng hơn.

Vậy: Ăn vải có béo không?

Ăn vải không béo tuy nhiên không nên ăn quá nhiều vải trong ngày

Với những thông tin về thành phần dinh dưỡng của vải ở trên đây, bạn có thể thấy ngoài hàm lượng calo khá thấp, lượng chất béo cũng gần như không có, nên bạn có thể yên tâm rằng ăn vài không béo nhé. Đặc biệt, các loại vitamin và khoáng chất trong vải còn có tác dụng giảm cân khá hiệu quả nữa đấy. Tuy vậy, vải cũng là loại quả chứa hàm lượng đường tư nhiên cao, nên bạn vẫn nên chú ý điều chỉnh lượng vải ăn mỗi ngày để tránh tác dụng ngược không mong muốn.

Giảm mỡ bụng hoàn hảo mà không cần lo ăn kiêng vải

Như vậy là thắc mắc của bạn về vấn đề ăn vải có béo không đã được làm sáng tỏ. Nếu như bạn không phải là một tín đồ ăn kiêng với vải và thực đơn giản cân mỗi ngày làm bạn cảm thấy ngán ngẩm, nhưng bạn vẫn muốn sở hữu thân hình vạn người mê, thì công nghệ hút mỡ tân tiến nhất mang tên Vaser Lipo của hệ thống thẩm mỹ Bệnh viện Thu Cúc chính là một gợi ý tuyệt vời dành cho bạn.

Sở hữu ngày “vòng eo con kiến” với công nghệ hút mỡ Vaser Lipo tại Thu Cúc

Công nghệ hút mỡ Vaser Lipo là phương pháp hút mỡ hiện đại nhất hiện nay, đã được các chuyên gia thẩm mỹ thế giới đánh giá là công nghệ số 1 về tính an toàn và hiệu quả trong phẫu thuật hút mỡ. Vaser Lipo sử dụng năng lượng sóng siêu âm rung tần số cao, tác động vào sâu bên trong và phân hủy các tế bào mỡ, đường… hóa lỏng rồi loại bỏ chúng theo cơ chế tia nước. Công nghệ hút mỡ Vaser Lipo nhẹ nhàng loại bỏ tất cả lượng mỡ thừa, giải quyết triệt để mỡ thừa chỉ sau 90 phút. Giúp cơ thể bạn “Thon gọn tức thì – hiệu quả bền lâu”.

Như vậy là thắc mắc: Ăn vải có béo không? đã được giải đáp. Hy vọng rằng qua bài viết bạn đã có những thông tin hứu ích để hoàn thiện và thúc đẩy quá trình giảm cân của mình. Chúc bạn sớm sở hữu được vóc dáng vạn người mê như mong muốn!