Cách làm nước nha đam cực ngon bổ rẻ lại còn dưỡng da siêu hiệu quả

Cây nha đam là một loài thực vật mọng nước phát triển dồi dào ở vùng khí hậu nhiệt đới. Loại cây này đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ như là một cây thuốc chứa nhiều công dụng thần kỳ cho sức khỏe và sắc đẹp. Nước nha đam được làm bằng cách nghiền thịt lá nha đam. Cụ thể cách làm nước nha đam sẽ được bật mí trong bài viết dưới đây.

Gel nha đam có rất nhiều lợi ích cho con người.

1. Lợi ích của nước nha đam

Trước khi biết cách làm nước nha đam ngon mát tại nhà, chúng ta cần hiểu rõ những công dụng thần kỳ mà loại nước ép này đem lại cho sức khỏe và làn da của bạn:

Độ kiềm

Một cơ thể có độ pH nghiêng về axit sẽ sản sinh ra rất nhiều bệnh tật. Hãy giữ cho cơ thể của bạn cân bằng bằng cách ăn uống những thực phẩm và đồ uống có tính kiềm như nước nha đam. Một số lựa chọn khác bao gồm rau lá xanh, cây họ đậu, các loại hạt và trái cây…

Hydrat hóa

Cây nha đam rất đậm đặc nước. Vì vậy nó là một cách lý tưởng để ngăn ngừa hoặc điều trị tình trạng mất nước. Quá trình hydrat hóa giúp cơ thể bạn giải độc bằng cách thanh lọc và loại bỏ tạp chất. Cơ thể chúng ta cũng đòi hỏi phải được bù nước sau mỗi khi vận động kiệt sức. Từ đó bạn cần dung nạp nhiều chất lỏng hơn và loại bỏ sự tích tụ axit lactic từ việc tập thể dục. Hãy thử nước nha đam thay vì các loại nước bình thường khác sau những buổi tập luyện vận động của mình.

Giải độc gan

Nước nha đam là một cách tuyệt vời để giữ cho lá gan của bạn khỏe mạnh. Gan hoạt động tốt nhất khi cơ thể được nuôi dưỡng và có đủ lượng nước cần thiết. Cách làm nước ép nha đam ngon mà lại còn rất lý tưởng cho gan vì nó hydrat hóa và giàu chất phytonutrients.

Trị táo bón

Uống nước nha đam giúp tăng hàm lượng nước có trong ruột của bạn. Nếu bạn bị táo bón hoặc có vấn đề với đường ruột thường xuyên, hãy thử bổ sung nước nha đam vào thói quen ăn uống hàng ngày của bạn.

Dưỡng da

Nước nha đam có thể giúp giảm tần suất xuất hiện của mụn trứng cá. Nó cũng có thể làm giảm các tình trạng da như bệnh vẩy nến hoặc viêm da. Cây nha đam là một nguồn giàu chất chống oxy hóa và vitamin bảo vệ làn da của bạn. Các hợp chất quan trọng trong nha đam cũng đã được chứng minh là có tác dụng trung hòa tác động của tia cực tím (UV), sửa chữa làn da của bạn khỏi tác hại của tia UV và giúp ngăn ngừa nếp nhăn.

2. Cách làm nước nha đam đơn giản tại nhà

Những gì bạn cần:

  • 1 lá lô hội bản lớn
  • 3 cốc nước
  • Dụng cu: 1 con dao sắc + thìa + bát nhỏ + máy xay sinh tố

Cách nấu nước nha đam uống tại nhà là cực kỳ dễ làm.

Cách làm:

– Loại bỏ lớp gai bên ngoài của lá nha đam cùng với sự trợ giúp của một con dao sắc và nhọn. Bước này sẽ làm thịt gel quý giá bên trong của lá.

– Lấy 1 chiếc thìa múc gel lô hội ra ngoài, để vào một cái bát.

– Để làm nước ép, lấy gel lô hội cho vào máy xay, thêm nước và nghiền nó ở chế độ thấp trong 3 đến 5 phút.

– Rót nước nha đam của bạn vào ly. Cách làm nước nha đam ngon hơn khi thêm chút cốt chanh chanh hoặc gừng vào để thêm hương vị.

Nếu như bạn cảm thấy cách làm nước ép nha đam cơ bản này dễ dàng nhưng hơi khó uống, bạn có thể thêm đường, mật ong, sữa chua, tinh nghệ hoặc trộn cùng nước cam để tạo thành những hỗn hợp nước ép có hương vị độc đáo.

Không những cải thiện về mặt vị giác mà bạn có thể tăng thêm công dụng cho nước nha đam khi thêm vào những nguyên liệu hết sức thân quen.

Những cách làm nước nha đam cực ngon mát và thân thiện này không hề khó. Tự mình thực hiện tại nhà đảm bảo cho bạn một cốc nước ép sạch sẽ, đầy đủ chất dinh dưỡng và đảm bảo vệ sinh.